ダイエット中は絶対食 |
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| 洋菓子やドーナッツ、どらやきなどは高カロリーです。できれば避けてどうしてもならば週1回程度に抑えましょう。 このようにして、ダイエット中は絶対食べられないと思っていたお菓子もきちんと考えれば意外に摂取できてダイエット中の楽しみにもなりますね。
さらに和菓子の優れたところは食物繊維が多いところ。 あんこの成分の小豆や白あんこの成分のいんげん豆、きなこなどには食物繊維が豊富です。 栄養面でも洋菓子より断然和菓子がダイエットに最適お菓子と言えるのです。
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5月4日(月)19:55 | トラックバック(0) | コメント(0) | 結婚相談所 | 管理
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