| 食事療法はどうして |
|
|
食事療法はどうして必要なのでしょうか？
それは、糖尿病がインスリンの不足や欠乏から起こる病気だからです。
インスリンが不足すると、ブドウ糖などの栄養がエネルギーとして利用できなくなり、各細胞が栄養不足になります。
一方、利用されないブドウ糖はどんどん増え続けて、血液中にあふれてしまいます。
その状態が「高血糖」で、これを放っておくと合併症が起こってきます。
そうならないためには、食べ物の量を制限し、いろんな栄養が不足しないよう、「食事の取り方」を変える必要があるのです。
栄養バランスがとれていて、その人にあったエネルギー量の食事に切り換える、それが食事療法です。
食事療法は少し軽視されがちですが、一番効果があり、かつ、他の治療法の効果も助ける、一番基本的で重要な治療法なのです。
神奈川クリニック眼科 レーシック
| |
|
3月18日（水）14:24 | トラックバック(0) | コメント(0) | スポーツ | 管理
|
| 減量を成功させるポイントは |
|
|
減量を成功させるポイントは、次のようなことです。
１．肥満の今がチャンスだと思いましょう。まだ、軽度のうちなら糖尿病は治せるのです。
２．運動療法の前には、メディカルチェックを受け、関節症や他の合併症がないことや、注意点をチェックして行いましょう。
軽い運動から始めて、筋肉や関節を痛めないようにして、また、筋肉をつける運動も加えていきましょう。
３．停滞期やリバウンドにめげないで、あせらずに毎日の積み重ねで乗り切りましょう。
４．「早食いをしない」「ゆっくり、よく噛んで食べる」「満腹まで食べない」ようにしましょう。
５．薬はなるべく減らす努力をしましょう。食事と運動が減量の基本であり、最大の近道です。
ＦＸ 初心者
| |
|
3月18日（水）14:23 | トラックバック(0) | コメント(0) | ＦＸ外国為替 | 管理
|
フォトログ表示
